Pitje vode ni samo nasvet iz zdravstvenih člankov

Pitje vode je ena tistih stvari, za katere vsi vemo, da so nujne, ampak jih večina še vedno ne prakticira tako, kot bi bilo treba. Kolikokrat si že slišal stavek: ‘Pij vsaj dva litra vode na dan.’? In kolikokrat si se res držal tega? Ja, točno to.  

Priznam, tudi sama sem bila ena tistih, ki je živela več ali manj na kavi, sokovih in občasnem požirku vode, ko mi je telo že konkretno sporočalo, da sem suha kot puščava. Glavoboli? Stalna utrujenost? Suha koža? Vse to je bilo pri meni čisto normalno, dokler nisem en dan ugotovila, da bi mogoče morala res začeti piti več vode.  

Na začetku mi je bilo pitje vode totalna muka. En kozarec zjutraj, en pri kosilu, potem pa se spomnim na vodo šele zvečer, ko sem že na pol dehidrirana. Ampak potem sem si postavila preprost trik: steklenico vode vedno nosim s sabo. Ko jo imaš pred sabo, te avtomatsko večkrat spomni, da moraš piti. In ja, stvar dejansko deluje.  

Še bolj me je presenetilo, koliko bolje sem se počutila že po nekaj dneh. Glavoboli so se zmanjšali, energija je bila bolj konstantna in koža je bila manj suha. Najbolj smešno pa je, da sem prej pogosto mislila, da sem lačna, pa v resnici nisem bila, samo vode mi je primanjkovalo.  

Seveda ni treba, da piješ vodo na silo. Če ti sama po sebi ni všeč, jo lahko malo ‘začiniš’: limona, meta, kumara, karkoli ti paše. Glavno je, da se navadiš, da je voda tvoj najboljši prijatelj in ne samo nekaj, po čemer posežeš, ko si že čisto dehidriran.  

In ja, če še vedno misliš, da dva litra na dan niso potrebni, poskusi za en teden in potem mi povej, če ni razlika očitna. Pitje vode ni samo nasvet iz zdravstvenih člankov, ampak dejanski life hack, ki ti lahko reši dan.